כללי
משחק סאו בנטו הוא משחק הקפואירה המרכזי של אבאדה קפואירה.
השחקנים: זוג שנקבע בהגרלה. כל שחקן ישחק שני משחקים, ככל שניתן - עם שחקנים שונים.
מקצה מתחילים: תלמידים ללא חגורה עד חגורה כתום-כחול
מקצה מתקדמים: תלמידים מחגורה כחולה ומעלה
מקצה באובה: גילאי 45 ומעלה
הציונים: 0-5 נקודות למשחק, ונקודות עונשין לשחקן יחיד.
ניקוד של שחקן הוא סך הציונים שלו במשחקים ששיחק, מכל השופטים ששפטו.
בכל שלב, השחקנים בעלי הניקוד הגבוה ביותר עולים שלב, או זוכים.
הקטגוריות: מחולקות לפי גיל, מין, וחגורה.
האליפות נועדה ככלי לשימור דרך האימון המסורתית של מסטרה בימבה ומטרתה להעמיק את הידע הטכני וההיסטורי של המשתתפים על אמנות הקפואירה.
Sequencia Basica
. ביצוע רצפים 1-8 בזוגות בצורה קלאסית. עד 2:30 דקות לביצוע
Sequencia Modificada
ביצוע רצפים 1-8 בזוגות בתוספת שינויים טכניים. השינויים ייבחרו בצורת הגרלה על ידי המתחרים. עד 2 דקות לביצוע.
.חמישה מתחרים שמרכיבים שאראנגה (שני פנדרוים וברימבאו) וזוג שמשחק
ביצוע 8 רצפים בבחירה חופשית. זמן הביצוע לא יעלה על 2:30 דקות
ייתכנו שינויים במקצים בהתאם לכמות המשתתפים
ביצוע טכני של הרצפים: 1-5 לפי שיטת הניקוד הקלאסית של אבאדה קפואירה
טכניקה לקויה: -1 עד -3
סדר ביצוע לא נכון (לדוגמה רצף מספר 3 לפני רצף מספר 2): במידה ותוקן -1 במידה ולא תוקן -2
התנהגות לא ספורטיבית: -3 עד פסילה
- על המתחרה לעמוד על הידיים באופן קפואריסטי כאשר משקלו מונח על שתי כפות הידיים באופן מלא
מדידת הזמן תתחיל ברגע ניתוק הרגל הראשונה מהרצפה ותסתיים עם מגע הרגל הראשונה ברצפה
פלג גוף עליון - מוחזק ומכווץ בצורה אופטימית כדי למקסם את משך זמן התנועה
ראש - במנח נייטרלי. אין לפשוט את הצוואר ולהסתכל על הרצפה. מבט לנקודה אחת מתחילת ועד סוף הביצוע.
כל כף היד מונחת על הרצפה ולא רק האצבעות.
המתחרה יכול/ה לבחור את מנח הרגליים. מרגע העצירה בתנועה אין לשנות את המנח. שינוי המנח יסיים את המקצה
פלג גוף תחתון נשאר סטטי, יציאה מהמנח תסיים את המקצה.
במקצה זה אין לנתק מגע מהרצפה עם אחת מהידיים. ניתוק שכזה יסיים את המקצה.
במקצה ב' ניתן לנוע עם פלג הגוף התחתון כל עוד אין מגע עם אחת הרגליים ברצפה
כפות ידיים - במקצה ב' ניתן לנתק יד מהרצפה ו/או לקפוץ על הידיים וזאת כל עוד אין מגע עם אחת הרגליים ברצפה
הניקוד מחושב ע"ס משך הזמן בתנוחה, והטכניקה.
